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Die richtige Ausrüstung

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Viele Unfälle am Berg, aber auch, thermische Schäden und andere kleine und große Blessuren ließen sich vermeiden, wählte man den Umständen angepasste Ausrüstung und Kleidung. Diese sollte den entsprechenden Jahreszeiten angepasst werden. Reicht beim Sportklettern im Sommer bequeme Kleidung, benötigt es im Winter z.B. bei Skitouren um Einiges mehr. Funktionsunterwäsche, Windstopper, Daunenjacke, Gamaschen, Skihosen …

Am besten man macht sich vor dem Start eine eigene Checkliste und kontrolliert genau ob alles Eingepackt ist. Neben der speziellen Ausrüstung eines Kletterers, Skitourengeher oder Alpinbergsteigers, ist die Kleidung das Wichtigste auf der gesamten Tour.

Die Bergschuhe oder Trekkingschuhe sind die wichtigsten Bestandteile einer Wanderausrüstung. Mit den passenden Schuhen steht und fällt der Tag in den Bergen. Aber auch für den Rucksack gilt wie bei den Schuhen, er muss gut passen und den individuellen Ansprüchen genügen. Eine wasser- und winddichte Jacke sollte immer dabei sein. Funktionsbekleidung, die atmungsaktiv und schnelltrocknend ist, hat sich mittlerweile auch im Bergsport bewährt. Die beste atmende Jacke nützt aber nichts, wenn nicht auch schon die Unterwäsche diese Kriterien erfüllt. Bei den Hosen sind abzippbare Beine besonders praktisch.

Bei der Sonnenbrille sollten die Gläser einen 100%igen UV-Schutz bieten. Darüber hinaus muss die Brille bei einem Einsatz im Hochgebirge oder auf Schnee die Augen perfekt abdecken und kein Streulicht zulassen. Daneben sollen die Augen aber auch vor Helligkeit geschützt werden. Dabei darf aber das Sehvermögen nicht eingeschränkt werden.

Bekleidung bei Skitouren

Beim Aufsteigen schwitzt man, bei der Abfahrt fröstelt man. Wichtig ist also funktionelle Kleidung, die nach Zwiebelprinzip angezogen wird. Am Ziel einer Skitour sollte man unbedingt das Oberteil wechseln und sich was Trockenes anziehen. Das gibt warm und schützt vor Erkältungen. Sehr empfehlenswert ist auch einen Helm im Rucksack. Im Gelände stürzt man öfter als auf der Piste, Steine oder Eisbrocken können sich unter der Schneedecke verbergen. Wer bei einem Sturz mit dem Kopf aufschlägt, kann sich schwer verletzen.
Zu guter Letzt ein Tipp an alle: im freien Gelände beherrscht nicht der Mensch die Natur, sondern umgekehrt. Sich an die Umgebung und die Gegebenheiten anpassen, ist ein Muss. Genauso wie das "Nein-Sagen", wenn die Verhältnisse nicht passen sollten.

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